Gối ngủ thì nhà nào cũng có và là vật dụng không thể thiếu trong giấc ngủ hàng ngày của mỗi gia đình. Nhưng có bao giờ bạn nghe tới gối ngủ công thái học chưa? Chỉ khác nhau 3 từ “công thái học thôi” nhưng sản phẩm này đang giúp ích rất nhiều cho những người đang gặp các vấn đề đau mỏi cổ vai gáy, người cao tuổi, người gặp tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu giấc hay người thường xuyên phải làm việc căng thẳng, mệt mỏi.

Vậy gối ngủ công thái học là gì? Có khác gì với gối ngủ thông thường? Nên mua gối ngủ công thái học loại nào thì tốt? Hãy cùng Chọn Loại Tốt tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Gối ngủ công thái học là gì?

Trước tiên, hãy cùng tìm hiểu về định nghĩa công thái học nhé

Công thái học (ergonomic) là một bộ môn khoa học nghiên cứu về mối quan hệ giữa con người và môi trường làm việc. Công thái học sẽ là sự quan sát tương tác giữa con người và sản phẩm để xác định đâu là sự tương tác tối ưu nhất, với mục tiêu tạo ra các sản phẩm, thiết bị và môi trường phù hợp để giảm bớt mệt mỏi và căng thẳng cho con người.

Khác với những loại gối ngủ thông thường, gối ngủ công thái học được thiết kế dựa trên cấu tạo cơ thể con người và được tối ưu nhằm giảm các vấn đề con người gặp phải.

Gối ngủ công thái học sở hữu thiết kế và chất liệu có khả năng ôm sát theo hình dạng đầu và cổ, nâng đỡ trọn vẹn tất cả các điểm áp lực, giúp người sử dụng luôn giữ thẳng đốt sống cổ trong quá trình ngủ, dù bạn nằm ngửa hay nằm nghiêng.

Đặc biệt, nó đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ và mang lại trải nghiệm thoải mái nhất cho người nằm dựa. Việc sử dụng gối ngủ công thái học hàng ngày cho bạn giấc ngủ ngon hơn, tăng cường sự thư giãn, nâng cao sức khoẻ và hiệu suất làm việc tốt hơn.

Top 5 gối ngủ công thái học tốt nhất hiện nay

Dưới đây là top 5 gối ngủ công thái học tốt nhất hiện nay đang được rất nhiều người sử dụng và phản hồi tích cực.

Gối ngủ công thái học EMA cao su non

Ema – thương hiệu của người Việt chuyên thiết kế các sản phẩm gối, nệm công thái học giúp hỗ trợ và bảo vệ sức khoẻ như nệm tựa lưng, gối kê cổ, nệm lót mông, gối chống trào ngược,..

Gối công thái học Ema được thiết kế theo cấu tạo xương – cột sống của con người, nhằm giúp người sử dụng luôn giữ thẳng đốt sống cổ trong khi ngủ, dù bạn nằm ngửa hay nằm nghiêng.

Khi nằm ngửa:

• Với thiết kế hơi lõm và rỗng ở giữa đỉnh đầu giúp cho người nằm giữ thẳng đốt sống cổ (tư thế hơi ngửa cổ lên trên). Tư thế này giữ đốt sống cổ ở trạng thái tự nhiên nhất, không chịu lực ép giúp giảm đau mỏi vùng cổ, vai, gáy sau một ngày làm việc vất vả. 
• Mở rộng ra hai bên theo đường cong của vai, giúp ôm trọn 2 bên mặt tạo cảm giác nâng niu, an toàn khi ngủ

Khi nằm nghiêng:

• Chiều cao hai mặt bên là 12cm giúp nâng đỡ toàn bộ đầu. Thiết kế đặc biệt giúp ngủ nghiêng không đè lên vai, vai được thả lỏng và tạo tư thế song song với cổ. Nhờ đó, người sử dụng có thể nằm nghiêng lâu hơn mà không sợ mỏi cổ, vai, gáy.

Với việc có được sự thoải mái khi nằm ở bất cứ tư thế nào mang lại cảm giác êm ái, thoải mái khi sử dụng sản phẩm. Giấc ngủ sẽ đến nhanh hơn và sâu hơn khi cổ vai gáy không phải chịu áp lực khiến bạn trở mình thường xuyên.

Ruột gối được làm từ chất liệu cao su non (hay gối memory foam) với khả năng đàn hồi chậm và độ bền lên tới 10 năm. Đây là một trong những vật liệu tốt nhất thường được ứng dụng vào sản xuất các sản phẩm giấc ngủ hiện nay.

Vỏ gối có 2 màu phối là trắng xanh và xám đen được làm từ vải sinh học Tencel kết hợp với vải 3D thoáng khí ấm vào mùa đông, mát vào mùa hè. Ngoài ra, gối có khoá kéo ẩn dễ dàng thay giặt vệ sinh mà không làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ của gối.

Gối có 2 size là 67x35x12cm và 58x31x9cm được thiết kế phù hợp với thể trạng của người Việt Nam. Chiều rộng gối tới 67cm lớn hơn tất cả các loại gối ngủ thông thường, đảm bảo độ rộng rãi cho người sử dụng khi nằm nghiêng.

Một số người dùng đánh giá gối ban đầu nằm chưa quen nhưng sau vài phút thì nằm rất êm và thoải mái. Đặc biệt hỗ trợ ngủ nghiêng rất tốt và giảm hẳn tình trạng ngủ ngáy

Gối ngủ nhanh cao su non CECIL

Tương tự như gối ngủ công thái học Ema, gối ngủ nhanh cao su non Cecila cũng được thiết kế theo công thái học riêng biệt cho 2 tư thế nằm ngửa và nằm nghiêng. 

Gối được thiết kế theo hình chữ C, lượn sóng thấp ở vai gáy gáy và cong dần lên tới nửa đầu.

Điểm tiếp gáy ôm sát và nâng đỡ phần cổ, hạn chế áp lực và giúp cột sống cổ luôn ở trạng thái tự nhiên nhất. Điểm tiếp đầu hơi cong và thoải dần về phía sau tạo tư thế nằm ngửa, giữ đầu ngã ra sau tạo cảm giác thư giãn, thoải mái cho người nằm.

Nguyên liệu làm gối cũng được làm từ chất liệu cao su non cao cấp kết hợp với vải sinh học Tencel thoáng khí. Đặc biệt là ruột gối được phủ thêm một lớp gel lạnh siêu mát mẻ lên bề mặt, được chứng minh giúp giảm 3 độ so với nhiệt độ thông thường. Nhờ vậy, bạn có thể thoải mái tận hưởng giấc ngủ mà không lo nóng cổ vai gáy hay ra mồ hôi nữa nhé.

Gối có 3 màu trắng, xám và sợi tre đa dạng cho bạn có thêm sự lựa chọn.

Gối ngủ công thái học hỗ trợ giảm đau cổ vai gáy, chống ngáy HOPDEX

Gối ngủ công thái học Hopdex sở hữu thiết kế hai chiều hình sóng lõm ôm trọn vùng cổ. Thiết kế lõm giúp giữ cho đầu và cổ của người sử dụng ở vị trí đúng để giảm thiểu đau và căng thẳng.

Ngoài ra, gối còn được thiết kế với các rãnh và lỗ để tăng độ thoáng khí và giảm nhiệt độ trong khi sử dụng.

Không chỉ vậy, thiết kế với nhiều điểm phân vùng trên gối giúp bảo vệ cổ, giải phóng áp lực lên vùng cổ, vai theo mọi hướng.

Với tính năng hỗ trợ đầu và cổ, gối ngủ cao su son Hopdex giảm thiểu tình trạng đau mỏi cổ vai gáy sau khi thức dây, giúp người sử dụng đi đến giấc ngủ nhanh và sâu hơn.

Một điểm đặc biệt nữa là gối có thêm phần đặt tay ở 2 bên giúp bạn nằm nghiêng không đè lên vai, tạo tư thế nằm thoải mái và giúp bảo vệ phần vai và cột sống.

Gối có 2 màu xanh và xám tương ứng với hai loại vật liệu khác nhau. 

• Gối màu xám được làm từ chất liệu vải graphene mềm mại, thân thiện với da. Graphene có cấu trúc đặc biệt cùng độ bền cao, mỏng và siêu nhẹ. Ngoài ra, nó còn là vật liệu có khả năng tản nhiệt và thoáng khí tối ưu. Ngay khi vừa tiếp xúc với thân nhiệt, graphene sẽ tản nhiệt đi ngay lập tức, từ đó giữ được độ nâng đỡ hoàn hảo suốt cả đêm.

• Gối màu xanh được làm từ chất liệu bingsi được cấu tạo bởi các hạt tạo mát, tạo thành lớp dẫn nhiệt, tỏa nhiệt mang đến cảm giác mát lạnh tự nhiên. Vì vậy, gối ngủ công thái học Hopdex rất phù hợp để sử dụng trong những ngày hè nóng nực.

Gối công thái học cao su non HOPDEX thế hệ 3

Điểm đặc biệt của chiếc gối này là nó phân vùng ngủ chính xác với 2 miếng gối có thể tách rời. 

• Gối kê cứng: nâng đỡ và giảm áp lực ở toàn bộ phần cổ vai gáy, từ đốt sống cổ thứ nhất cho tới đốt sống cổ thứ bảy, giữ tư thế nằm đúng và tạo đường cong sinh lý cho cột sống khoẻ mạnh sau.
• Gối kê mềm: nâng đỡ và giữ cho đầu ngã ra sau tạo cảm giác nằm thoải mái nhất. Đặc biệt, gối kê mềm có thể tách rời nên có thể sử dụng để làm gối tựa hay gối kê lưng.

Kích thước chiều rộng của phần gối kê cứng và kê mềm lần lượt là: 35cm và 50cm khá nhỏ so với các dòng gối ngủ công thái học bên trên, nên em này khi nằm nghiêng sẽ không được thoải mái bằng các dòng gối ngủ bên trên.

Tuy nhiên, em này có trọng lượng khá nhẹ chỉ 0,7kg lại còn có thể tách rời 2 phần gối kê cứng và mềm nên sẽ rất phù hợp để mang di chuyển đi xa hay dùng ở văn phòng, nơi làm việc.

Gối ngủ cao cấp làm mát Nhật Bản Memory Foam Aeroflow iCool

So với 4 dòng gối trên thì gối ngủ cao cấp Nhật Bản có giá thành gấp 2-3 lần. Lý do là gối foam Aeroflow sở hữu những tính năng vượt trội giúp người dùng nằm thoải mái và hạn chế nhức mỏi tối ưu nhờ sự kết hợp giữa chất liệu Memory Foam và thiết kế Contour Foam.

Gối được làm từ chất liệu cao su non cao cấp (Memory Foam) giúp định hình đầu, cổ, gáy và sống lưng đúng tư thế. Tính năng này có khả năng ghi nhớ theo thân nhiệt và trọng lượng cơ thể.

Nhờ đó mà memory foam phân tán lực ép đồng đều và không gây áp lực ngược lại cơ thể.

Bổ trợ cho Memory Foam, Contour Foam có tác dụng nâng đỡ hình dáng khung xương đầu và vai, gáy một cách tự nhiên.

Cấu tạo hình gợn sóng đặc biệt, với các rãnh thoáng khí cho phép điều chỉnh sự gấp khúc của đường thở, giúp luồng không khí lưu thông đa chiều, gia tăng tuần hoàn máu và mang lại cảm giác thoải mái cho giấc ngủ.

Với những người hay ngủ ngáy thì sử dụng Aeroflow iCool sẽ giúp khai thông đường thở, hạn chế ngủ ngáy và thoải mái trong việc xoay trở mình trong đêm.

Đặc biệt, vỏ gối sử dụng loại vải điều hoà iCool với cấu trúc dệt độc đáo có khả năng làm mát, điều hoà thân nhiệt tối ưu cho giấc ngủ luôn thoáng khí. 

Đặc biệt, nó cho phép duy trì cảm giác mát lạnh ngay cả sau nhiều lần giặt, không chỉ hỗ trợ tản nhiệt nhanh chóng giúp người dùng dễ dàng đi vào giấc ngủ mà còn giữ cho phần đầu và cổ luôn ở trạng thái khô ráo, không tích tụ mồ hôi hay cảm thấy hầm bí trong suốt thời gian nghỉ.

Sự khác biệt giữa gối ngủ công thái học và gối ngủ thông thường

Đúc kết từ 5 sản phẩm bên trên, bảng đánh giá dưới đây sẽ giúp bạn có cái nhìn toàn diện về sự khác biệt giữa gối ngủ công thái học và gối ngủ thông thường.

Lợi ích của gối ngủ công thái học đối với sức khoẻ

Định hình và căn chỉnh cột sống

Thiết kế công thái học với những đường lượn sóng, cong ở phần viền gối, 2 đầu nhô cao và hơi lõm ở giữa. Thiết kế này giúp căn chỉnh cột sống, hỗ trợ hình dạng tự nhiên đầu và cổ và giúp người sử dụng luôn giữ thẳng đốt sống cổ trong quá trình ngủ. Điều này đặc biệt phù hợp dành cho cả nằm ngửa và nằm nghiêng.

Nếu như những chiếc gối ngủ thông thường đều được thiết kế theo hình chữ nhật đơn giản thì những chiếc gối ngủ công thái học đều phải có thiết kế là những đường viền cong. Điều này là do hình dạng tự nhiên của đầu và cổ con người là những đường cong.

Do đó, cổ của bạn phải nằm trên phần hơi nhô của gối, trong khi đầu của bạn nên nằm ở phần hơi lõm của gối. Nhờ thiết kế đường viền này sẽ giảm tải áp lực lên cột sống cổ, đảm bảo rằng cổ và đầu được hỗ trợ nâng đỡ trọn vẹn.

Khai thông đường thở và tăng cường lưu thông máu

Nếu như bạn nằm trên một chiếc gối quá cứng quá sẽ làm giảm diện tích tiếp xúc giữa đầu và gối, như vậy sẽ khiến tuần hoàn máu ở đầu bị cản trở, gây ra tình trạng tê cứng và đau mỏi cổ vai gáy mỗi sáng thức dậy.

Ngược lại, một chiếc gối quá mềm sẽ làm tăng diện tích tiếp xúc nhưng lại khó để giữ được sự cân bằng giữa đầu và thân người. Điều này sẽ khiến mọi người thường hay nằm lệch về một bên và bị vẹo cổ, gây cảm giác khó chịu khi ngủ.

Do đó, một chiếc gối ngủ không phù hợp có thể là nguyên nhân dẫn tới tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu giấc. Nhiều trường hợp khi ngủ có thể bị khó thở, ngủ ngáy nếu gối không thích hợp với cơ địa của cơ thể.

Gối ngủ công thái học chính là sự kết hợp hoàn hảo giữa độ cứng và độ mềm, không chỉ mang lại cho người sử dụng cảm giác thoải mái mà còn tạo tư thế nằm đúng, đóng vai trò quan trọng giúp cải thiện và phục hồi chức năng thần kinh, mở rộng đường thở và tăng lưu thông máu tới não.

Thân thiện với làn da và bảo vệ đường hô hấp

Gối ngủ công thái học không chỉ được biết đến bởi chất liệu cao su non cao cấp với khả năng đàn hồi chậm mang đến cảm giác êm ái cho người sử dụng mà còn ghi điểm bởi chất liệu của của vỏ gối cũng được đầu tư rất tỉ mỉ.

Nguyên liệu vỏ gối chủ yếu được làm từ 3 loại: vải sinh học Tencel phối với vải 3D thoáng khí, vải Graphene mềm mại, thân thiện với da và vải iCool siêu mát. Đây đều là những loại vải có khả năng hoạt tính giúp kiểm soát mùi, kháng khuẩn và ngăn ngừa 100% mạt bụi. 

Chất liệu này cũng hoàn toàn thoáng khí, đặc biệt là loại vải Graphene với khả năng tản nhiệt và vải iCool với khả năng làm mát, điều hoà thân nhiệt giúp người sử dụng nằm lâu mà không cảm thấy bị bí nóng như một số chất liệu khác. Ngoài ra, chất liệu mềm mịn,

Ngoài ra, chất liệu mềm mịn, không chỉ thừa cùng với khả năng chống bám bụi giúp bề mặt gối luôn sạch sẽ, không gây dị ứng, cực kỳ phù hợp với người mẫn cảm.

Xem thêm: Điểm danh 7 gối tựa lưng văn phòng cao su non dành cho dân công sở

Ai nên sử dụng gối ngủ công thái học

Gối ngủ công thái học được chứng minh là rất tốt và phù hợp với tất cả mọi người. Đặc biệt là những đối tượng dưới đây

• Người cao tuổi, người gặp tình trạng khó ngủ, mất ngủ, ngủ rất ít, ngủ không sâu giấc,…
• Dân văn phòng, dân lái xe đường dài, học sinh,…những người thường xuyên gặp các vấn đề về đau mỏi cổ vai gáy.
• Người mắc các bệnh về cột sống như gai đôi, thoái hóa, thoát vị cột sống cổ, đau lưng, đau cột sống,..
• Người làm việc căng thẳng, mệt mỏi, khó vào giấc ngủ.
• Người có tiền sử về các bệnh huyết áp thấp, khó thở, ngủ ngáy,..

Vậy nên mua gối ngủ công thái học loại nào tốt nhất?

 Tùy vào nhu cầu sử dụng, mẫu mã, giá thành mà mỗi người sẽ có những tiêu chí lựa chọn riêng để tìm cho mình sản phẩm phù hợp nhất. Riêng Chọn Loại Tốt sẽ đề xuất cho bạn 2 cái tên phù hợp với tiêu chí chất lượng tốt và giá thành vừa phải là: gối ngủ công thái học Ema và gối ngủ nhanh cao su non Hopdex.

Điểm chung là hai loại gối này đều được thiết kế theo dạng sóng lượn, chuẩn công thái học với thiết kế lõm ở giữa và cong dần ở hai bên. Thiết kế này hỗ trợ và cải thiện tối đa tư thế nằm của người dùng sao cho tự nhiên nhất mà vẫn đem lại cảm giác êm ái, thoải mái khi sử dụng.

Ngoài ra, kích thước gối khá lớn cùng chỗ kê tay, đảm bảo tư thế nằm nghiêng rộng rãi mà không gây đau lưng, đau vai.

Tổng kết

Một giấc ngủ ngon có ý nghĩa vô cùng lớn đối với sức khỏe và tinh thần của mỗi chúng ta. Vì vậy, việc lựa chọn cho mình một chiếc gối ngủ công thái học không chỉ đảm bảo một giấc ngủ ngon mà còn giúp chúng ta cải thiện và phòng ngừa các bệnh về thoái hoá cột sống, đau mỏi cổ vai gáy,…

Hi vọng, qua bài viết trên sẽ giúp bạn có thêm thông tin về những loại gối ngủ công thái học tốt nhất hiện nay và tìm cho mình sản phẩm phù hợp nhất. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy phản hồi lại cho mình ở dưới phần bình luận bên dưới nhé.