Gối kê lưng thoát vị đĩa đệm là sản phẩm đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ và điều trị cho người mắc các bệnh thoát vị đĩa đệm, thoái hoá cột sống, người thường xuyên đau mỏi lưng do phải cúi nhiều hoặc ngồi lâu một chỗ. 

Vậy gối kê lưng thoát vị đĩa đệm là gì? Nên mua những loại gối kê lưng nào cho phù hợp, các bạn hãy cùng tham khảo bài viết sau đây nhé.

Gối kê lưng thoát vị đĩa đệm là gì?

Gối kê lưng là một trong những dụng cụ tập thoát vị đĩa đệm dành cho người thường xuyên gặp các tình trạng đau mỏi lưng, cong vẹo cột sống,..lâu dần sẽ phát triển thành các bệnh như thoái hoá cột sống, thoát vị đĩa đệm.

Gối được thiết kế đặc biệt để nâng đỡ phần lưng, giảm thiểu áp lực lên cột sống thắt lưng và giữ cho cột sống luôn ở trạng thái tự nhiên nhất khi nằm. Nhờ thế sẽ giúp giảm đau nhức cho người bệnh cũng như hỗ trợ khả năng phục hồi tốt hơn.

Cấu tạo

Nguyên liệu chủ yếu cấu tạo nên gối kê lưng cho người bị thoát vị đĩa đệm là từ cao su non hay còn được biết đến với cái tên Memory Foam. 

Đây là chất liệu được Nasa phát minh vào năm 1966 với mục đích giảm chấn thương cho các phi hành gia trong quá trình bay. Ngày nay, chất liệu này được sử dụng phổ biến trong ngành chăn ga gối đệm.

Với đặc tính mềm dẻo linh hoạt cùng độ đàn hồi tốt, không bị biến đổi hình dạng khi chịu lực đè mạnh. Nhờ vậy, khi người bệnh nằm lên gối, phần lõm gối do trọng lượng cơ thể tác động xuống sẽ phản hồi lại một lực phản hồi để đưa cấu trúc xương cột sống trở về vị trí bình thường. 

Công dụng

Ở người bình thường, đường cong sinh lý của cột sống khi nhìn ngang từ một bên là đường cong uốn lượn mềm mại từ cổ đến lưng, thắt lưng và xương cụt. Chính đường cong này tạo ra khe hở ở phía sau cột sống lưng, điều này dẫn đến khi nằm xuống vùng thắt lưng không được nâng đỡ và luôn ở trạng thái treo cong.

Đối với những người thường xuyên mang vác vật nặng, hay phải cúi người, người bị thoát vị đĩa đệm thì tư thế này sẽ gây đau, mỏi vùng thắt lưng. Vì vậy, công dụng chính của gối kê lưng thoát vị đĩa đệm là:

• Giúp chỉnh lại phần cột sống lưng của người bệnh trở về đúng theo đường cong sinh lý của cơ thể.
• Sử dụng gối kê lưng giúp cột sống thắt lưng được nâng đỡ, từ đó giảm tình trạng đau, mỏi lưng khi nằm.
• Giải phóng tình trạng tê cứng cột sống, thúc đẩy quá trình lưu thông máu ở người bệnh tốt hơn.
• Gối được thiết kế nằm giữa eo của bạn giúp giữ cho chân, hông và cột sống của bạn thẳng hàng trong khi ngủ, giảm áp lực lên lưng dưới. Vì vậy, gối kê lưng rất thích hợp cho người đau lưng dưới và phụ nữ mang thai.
• Mang lại cho người bệnh một giấc ngủ ngon hơn, có thể dễ dàng trở mình mà không bị đau đớn.

Top 5 loại gối kê lưng thoát vị đĩa đệm tốt nhất hiện nay

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại gối kê lưng có chất liệu và giá thành khác nhau. Tuy nhiên, bạn nên chọn cho mình những loại gối được làm từ chất liệu cao su non hoặc mút cao cấp chuyên dùng trong điều trị thoát vị đĩa đệm sẽ mang lại hiệu quả tốt lại dùng được lâu dài.

Dưới đây là top 5 gối kê lưng thoát vị đĩa đệm chất lượng đang được sử dụng phổ biến hiện nay mà bạn có thể tham khảo.

Gối kê lưng thoát vị đĩa đệm Ema 

Ema là thương hiệu nổi tiếng được biết đến nhiều với các sản phẩm gối, nệm tốt cho sức khỏe, đặc biệt là những người mắc các bệnh về thoái hoá, đau mỏi cột sống. Một số sản phẩm có thể kể đến là tựa lưng công thái học, gối ngủ công thái học, gối tựa lưng văn phòng,…Gối kê lưng thoát vị đĩa đệm Ema là một trong số đó.

Với chất liệu cao su non siêu đàn hồi, gối kê lưng Ema mang lại cảm giác êm ái, dễ chịu cho người nằm. Vỏ gối được làm từ vải lưới 4D siêu thoáng cùng hàng trăm lỗ thoát khí, thấm hút mồ hôi giúp người sử dụng nằm lâu trên gối mà không gây cảm giác bí bách, dính lưng.

Gối được thiết kế chuyên biệt theo công thái học phù hợp cho cả tư thế nằm ngửa và nằm nghiêng. 

Phần giữa gối được làm hơi lồi giúp “lấp đầy” khoảng trống vùng thắt lưng, từ đó giải phóng áp lực lên vùng cột sống và duy trì đường cong cột sống lưng ở trạng thái tự nhiên nhất. Còn 2 bên cánh gối được thiết kế mở hình cánh bướm giúp ôm sát và nâng đỡ trọn vẹn vùng eo hiệu quả.

Đệm kê lưng cao su non Ema thế hệ 2

Không còn kiểu lượn sóng như Ema thế hệ đầu, đệm kê lưng Ema thế hệ 2 được thiết kế theo dạng một khối tam giác cân với chiều cao 4cm. Chính thiết kế với phần chóp nhọn tam giác nhô lên, giúp lấp đầy khoảng trống cơ thể tạo ra khi nằm và đưa phần cột sống về đúng vị trí ban đầu.

Bên cạnh đó, các góc cạnh của gối cũng đều được thiết kế bo tròn theo độ cong sinh lý tự nhiên của cột sống, loại bỏ tối đa áp lực thắt lưng và tạo cảm giác dễ chịu cho người nằm.

Kích thước gối 60*24*4cm khá vừa vặn với bề mặt lưng của người trưởng thành. Đặc biệt, chiều rộng vượt trội 60cm rộng hơn tất cả các loại gối, đệm truyền thống giúp người dùng thoải mái xoay trở dù nằm ngửa hay nằm nghiêng mà không phải chịu các cơn đau thắt lưng mang lại.

Vỏ gối được làm từ vải nhung co giãn 4 chiều với hàng trăm lỗ nhỏ giúp điều hòa không khí, đem đến một giấc ngủ sâu cho người bệnh. Ngoài ra, vỏ ngoài được thiết kế gồm 2 lớp vỏ có khoá kéo thuận tiện trong quá trình tháo giặt vệ sinh.

Gối Kê Lưng Công Thái Học, Tích Hợp Massage Chườm Nóng Sairui

Ưu điểm của gối kê lưng công thái học Sairui so với những dòng gối khác là được tích hợp thêm chế độ massage mô phỏng tay người với 6 chế độ massage và 3 mức độ chườm nóng từ thấp đến cao. Nhờ đó thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu và cải thiện nhanh tình trạng đau mỏi cơ.

Về hình dáng, gối kê lưng Sairui được thiết kế như một chiếc ván lướt được phân vùng khoa học thông minh với: 2 bên cánh gối là khu vực hỗ trợ nằm nghiêng, còn vùng giữa gối là khu vực nằm ngửa, kết hợp thêm các đai massage giúp nâng cao hiệu quả massage và mang lại cảm giác thư giãn nhanh chóng.

Gối được thiết kế khá dài và rộng, với kích thước 60*31*8cm, người nằm có thể dễ dàng thay đổi tư thế mà không lo trượt khỏi gối. Ngoài ra, vỏ gối được sản xuất trên công nghệ dệt không viền cùng chất liệu vải cotton 83% Dupont có khả năng hút ẩm tốt, nhanh khô, không bám bẩn và dễ dàng vệ sinh. 

Cách sạc pin cũng rất tiện lợi, chỉ cần kết nối trực tiếp thông qua cổng USB type C như sạc điện thoại, sạc dự phòng. Mỗi lần sử dụng, bạn chỉ cần nhấn nút và giữ 3s để bật chế độ massage hoặc chế độ chườm nóng.

Gối kê lưng thoát vị đĩa đệm DrLoan

Sản phẩm là kết quả của phương pháp tổng hòa giữa y học hiện đại kết hợp với ngành nắn xương tại Hoa kỳ và đặc biệt ứng dụng công nghệ đột phá Neck – Up System & Kurve Design và phần lõi (bộ phận đặc biệt của gối) tạo một lực phản hồi đưa cấu trúc cột sống về vị trí bình thường.

Gối kê lưng DrLoan được thiết kế với độ dày chuẩn và mặt trên cong theo độ cong sinh học của cột sống lưng, tạo ra cơ chế “NÂNG ĐỠ – GIỮ CHUẨN – ĐIỀU CHỈNH” nhờ vào chính sức nặng cơ thể để đưa cột sống lưng trở về đúng theo đường cong sinh lý tự nhiên.

Bên cạnh đó, sản phẩm được thiết kế đặc biệt dựa trên nghiên cứu khoa học về cấu trúc xương cột sống của con người. Nhờ vậy, lõi gối có chức năng giữ cho các đốt sống lưng luôn ở đúng vị trí, không bị trượt hay chệch sai vị trí tăng sức ép cho đĩa đệm hay gây biến dạng đốt sống,…

Các chuyên gia cũng đánh giá cao về hiệu quả điều chỉnh xương cột sống lưng trở về độ cong tự nhiên, giảm nhanh tình trạng tê mỏi, đau nhức ở lưng và hông, thậm chí cả bắp đùi và chân.

Chất liệu của gối chủ yếu được làm bằng mút được nhập từ nước ngoài đã được kiểm chứng chất lượng về độ an toàn trong quá trình sử dụng. Phần lõi được làm từ vật liệu có tỷ trọng cao nên chịu được lực nén rất tốt, không thấm nút, không hút ẩm nên phù hợp sử dụng lâu dài trong sinh hoạt hàng ngày.

Gối kê lưng thoát vị đĩa đệm DrLoan không đơn giản chỉ là một sản phẩm hỗ trợ bình thường mà còn có thể dùng để điều trị các bệnh nhân đau thần kinh tọa, đau thắt lưng, gai cột sống, thoái hoá cột sống, đau hông, đau khớp háng, giúp điều trị trượt xương và thoát vị đĩa đệm lưng mà không dùng thuốc hay phẫu thuật.

Vì vậy mà sản phẩm vinh dự được cấp bằng sáng chế tại Việt Nam và được bảo hộ độc quyền trên 60 quốc gia. Đây cũng là sản phẩm được nhiều nghệ sỹ Việt tin dùng như Ưng Hoàng Phúc, Lâm vỹ Dạ, siêu mẫu Kim Cương,..

Gối kê lưng thoát vị đĩa đệm Home Coordy

Đây là sản phẩm thuộc thương hiệu Home Coordy – Nhật Bản, với bộ đôi gồm một chiếc gối kê đầu và kê lưng nâng cao hiệu quả điều trị cho người bệnh.

Gối có thiết kế dạng sóng với đường cong và hơi nhô lên ở giữa giúp ôm sát cổ và lưng với nhiệm vụ giảm áp lực lên vùng đốt sống, điều chỉnh và duy trì đường cong tự nhiên của cột sống. 

Cũng nhờ thiết kế này mà gối kê lưng thoát vị đĩa đệm Home Coordy có khả năng phân tán đều áp suất, hạn chế những điểm tỳ đè lên cơ thể, hỗ trợ và nâng đỡ toàn diện từ phần cổ vai gáy xuống phần thân dưới và phần bắp chân.

Sử dụng gối kê lưng Home Coordy 2 lần mỗi ngày sẽ giúp người bệnh phòng ngừa các bệnh về cột sống lưng, giảm nhanh các cơn đau do thoát vị đĩa đệm mang lại, đồng thời mang lại cảm giác êm ái và cải thiện chất lượng giấc ngủ cho người bệnh. 

Lưu ý khi sử dụng gối kê lưng thoát vị đĩa đệm

Cách sử dụng gối kê lưng thoát vị đĩa đệm rất đơn giản, bạn chỉ cần nằm xuống, nghiêng người sang một bên sau đó luồn gối vào phần thắt lưng và nằm ngửa người lên gối.

Ngoài ra, để mang lại hiệu quả và an toàn tuyệt đối khi dùng gối kê lưng thoát vị đĩa đệm, cần lưu ý các vấn đề sau đây.

• Gối kê lưng chỉ sử dụng với mục đích để thư giãn, không để nằm ngủ. Vì vậy, chỉ sử dụng gối kê lưng trong vòng 1 tiếng, không nên nằm quá lâu.
• Trong trường hợp ngủ quên, bạn không nên đột ngột ngồi dậy và kéo gối ra. Bạn có thể nghiêng người rồi kéo gối ra và tiếp tục nằm trên giường thư giãn 5-10 phút trước khi sinh hoạt, đi lại như bình thường.
• Trước và sau khi sử dụng gối, các động tác nằm xuống hay ngồi dậy đều nên thực hiện nhẹ nhàng, tránh làm đột ngột có thể vô tình làm tổn thương cột sống trở lại.
• Đề mang lại hiệu quả tốt nhất, người bệnh nên sử dụng gối kê lưng thoát vị đĩa đệm từ 3-4 lần mỗi ngày.
• Bạn có thể cảm thấy hơi mỏi nhẹ và tê tay chân trong những lần đầu sử dụng. Tuy nhiên, tình trạng này sẽ nhanh chóng mất đi sau vài lần sử dụng.
• Luôn duy trì một tư thế ngủ đúng và ổn định, không nằm co quắp người để đảm bảo cột sống luôn ở trạng thái tự nhiên nhất. Việc ngủ sai tư thế sẽ khiến bệnh tình của bạn trở nên nghiêm trọng hơn.
• Bên cạnh việc sử dụng gối kê lưng, người bệnh cũng có thể kết hợp thêm những loại gối kê chân và gối kê đầu chuyên dụng, có thể kể đến là gối kê chân chống suy giãn tĩnh mạch và gối ngủ công thái học, giúp mang lại hiệu quả tối đa khi sử dụng.
• Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là các nhóm canxi, magie, vitamin D3, K2…rất cần thiết và tốt cho hệ thống xương khớp.
• Hạn chế sử dụng mỡ động vật, các loại đạm xấu, đồ uống có cồn, các loại đồ ăn nhanh, đồ ăn cay nóng có hại khác.
• Người bị thoát vị đĩa đệm nên duy trì thói quen tập luyện thể dục thể thao hàng ngày. Các bài tập yoga hay gym đều là sự lựa chọn tốt nhất, giúp tăng cường sự dẻo dai, đàn hồi cho cột sống, hỗ trợ chữa lành các tổn thương đĩa đệm tại vùng lưng và thắt lưng.

Gợi ý 4 tư thế nằm cho người thoát vị đĩa đệm

Việc đặt lưng xuống và ngủ tưởng chừng đơn giản với nhiều người nhưng đối với người bị thoát vị đĩa đệm thì nằm ngủ cần phải đúng tư thế, nếu không sẽ mang lại hậu quả xấu tới kết quả điều trị. 

Bên cạnh việc sử dụng gối kê lưng, người bệnh có thể kết hợp thêm với một chiếc gối mỏng để kê chân để tăng hiệu quả sử dụng. Cụ thể, các chuyên gia đã đề ra 4 tư thế ngủ dưới đây, được đánh giá là tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm

1. Nằm ngửa và kê gối dưới chân

Đây là tư thế cơ bản nhất cho người bị thoát vị đĩa đệm. Người bệnh chỉ cần nằm ngửa và kê một chiếc gối bên dưới đầu gối. Tư thế này có tác dụng giữ đúng đường cong sinh lý vốn có, cân bằng lực tác động và giảm áp lực lên vùng cột sống thắt lưng.

Ngủ ở tư thế này không chỉ giúp giảm đau nhanh chóng mà còn hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ.

2. Tư thế nằm nghiêng và kê gối giữa 2 chân

Đối với người hay nằm nghiêng thì không thể bỏ qua tư thế này. Trong trường hợp này, chiếc gối đóng vai trò giữ cho vùng xương hông, xương chậu và cột sống được căn chỉnh tốt hơn, mục đích giảm bớt áp lực lên đĩa đệm.

Tư thế nằm cũng rất đơn giản, người bệnh chỉ cần nằm nghiêng người sang một bên. Sau đó kẹp một chiếc gối vào giữa hai đầu gối, giữ 2 chân đặt song song và hơi co lại.

3. Tư thế nằm sấp và kê gối dưới bụng

Tư thế này rất kén người nằm vì không mang lại cảm giác thoải mái cũng như tác động xấu đến tim và phổi. Tuy nhiên, việc nằm sấp có thể xoa dịu vùng cổ và vùng lưng trên, mang đến sự thư giãn cho người bệnh.

Cụ thể, người bệnh chỉ cần nằm sấp xuống đệm, đầu nghiêng sang một bên, hai chân duỗi song song và kê thêm một chiếc gối mềm dưới bụng. Nằm ngủ ở tư thế này sẽ làm giảm áp lực lên phần đĩa đệm, giúp cho cột sống thắt lưng không bị uốn cong, từ đó duy trì được đường cong sinh lý vốn có.

4. Tư thế nằm nghiêng, co gối về phía bụng

Đây là tư thế ngủ giúp cải thiện tình trạng bệnh vô cùng hiệu quả cho người thoát vị đĩa đệm. Khi ngủ, người bệnh quay người sang một bên, hai chân đặt song song rồi co phần đầu gối hướng về phía bụng.

Với tư thế này, người nằm không cần phải luồn thêm gối vào giữa hai chân mà chỉ cần sử dụng gối kê lưng thoát vị đĩa đệm.

Tư thế ngủ này giúp cột sống được kéo giãn, mở rộng khoảng cách các khớp xương cột sống và giảm bớt sự chèn ép lên dây thần kinh, từ đó hỗ trợ giảm đau hiệu quả.

Lời kết

Sử dụng gối kê lưng thoát vị đĩa đệm không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn mang lại không gian nằm êm ái, thoải mái giúp người sử dụng có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Hi vọng, qua bài viết trên sẽ giúp bạn đọc có thêm thông tin trước khi quyết định lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp nhất. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, hãy để lại ở phần bình luận bên dưới nhé.